דורבן הוא השם העממי שניתן לכאב המופיע בעקב כף הרגל בעת
דריכה על הרגל. השם הרפואי plantar faciitis מתיחס לדלקת
מקומית בכרית העקב כתוצאה משפשוף של רקמת השרירבעצם
העקב. השם דורבן משקף צמיחה נקודתית של עצם שממנו נובע תהליך
השפשוף של הרקמה אולם ברוב המקרים השחיקה נובעת מהתקצרות
של שרירי הרגל, בעיקר שריר התאומים, וכתוצאה מכך התקרבותם לעצמות הקרסול ולא
מצמיחה של עצם חדשה.

ברוב המקרים הכאב בקרסול הוא בדריכה הראשונה על הרגל לאחר
מנוחה או לאחר פעילות של הליכה או ריצה ממושכת.

אז מה אפשר לעשות בבית ?

1. מתיחה של שריר התאומים – ניתן לעשות זאת. בשני אופנים.
   אפשרות ראשונה היא על ידי הצמדה של כף הרגל לקיר וקרוב
   כל הגוף עם רגל ישרה אל הקיר. האפשרות השניה היא לגלגל
   את כף הרגל על בקבוק 0.5 ליטר מלא מים שהוקפאו במקפיא.
2. הורדה במשקל – בעיקר אצל ספורטאים במקצועות הריצה
   והאתלטיקה יש עומס רב על כרית כף הרגל שיוצרת שחיקה.
3. בדיקת הנעלה – נעלים צפופות ולא נוחות יכולת להגביר את
   הלחץ על כרית כף הרגל.

הטיפול המערבי בדורבן הוא על ידי מנוחה, תרופות נוגדות דלקת
ובמקרים שבהם יש צמיחה של עצם על ידי שבירת העצם בגלי הלם.

הטיפול הטבעי בדורבן הוא בדיקור וטכניקות מגע שמטרתן להאריך ולהגמיש
את שריר התאומים ו.לגרוע את הצמיחה הנקודתית של העצם אם יש כזו.

אני מזמין אותך ליצור איתי קשר ואשמח לעזור לך עם בעיית כאבי הברכיים
שלך.

ליצירת קשר:

דניאל לפן, רפואה סינית ויפנית
050-4322527

תל אביב | ראש העין

*החזר לחברי כללית מושלם