כאבי ברכיים הם תלונה נפוצה אצל גברים ונשים כאחד.
הכאבים יכולים להיות אקוטיים כתוצאה מנפילה או טראומה
אחרת שפוגעת בברך והם יכולים להיות כרוניים.
ברוב המקרים הכאב בברכיים הוא בברך אחת. אפילו אם הכאב
מורגש בשתי הברכיים יש רגל אחת שהיא דומיננטית יותר או שהכאב
התחיל בברך אחת והברך השניה התווספה בהמשך. במקרים פחות נפוצים
הכאב הוא בשתי הברכים במידה שווה ואז הבעיה היא לרוב בעיה פנימית
שאותה צריך לפתור כדי להפחית את הכאב.
כאבי ברכיים כרוניים של הברך נובעים לרוב מבעיה מכנית של חוסר איזון
של השרירים והרצועות שתומכות בברך ואשר מזיזים את המפרק
ממקומו הטבעי ואשר לאורך זמן יכולים להוביל לשחיקה של המפרק.
בהרבה מקרים הבעיה היא במקום אחר בגוף, למשל באגן, במפרק הירך או
בכף הרגל, והברך היא רק הקורבן. לפעמים הכאב בברך הוא תוצאה של דלקת
(ארתריתיס) וצריך לטפל בה כדי להפחית את הכאבים.
אז מה אתם יכולים לעשות בבית ?
- מנוחה לברך – בהרבה פעמים מנוחה לברך עוזרת להפיג
את הכאב ולהחלים
- חיזוק השרירים מסביב לברך ובפרט השריר ה 4-ראשי.
השריר עוטף ומייצב את הברך ובהרבה מקרים החיזוק
שלו תומך בברך, מפחית את הכאבים ועוזר להחלמה.
- ירידה במשקל – העומס על הברך קשור ישירות למשקל שיושב עליה
וירידה במשקל במצב של עודף משקל יכולה לעזור מאד בהפחתת
הכאב ואי הישנותו.
הטיפול המערבי בברך הוא על ידי פיזיוטרפיה, תרופות נוגדות דלקת, במקרים קשים
גם זריקות של סטרואידים ובמקרים קשים עוד יותר ניתוח. בהרבה מקרים
ניתוחים עוזרים חלקית בלבד ואפילו אם יש שיפור הכאב חוזר לאחר
זמן מה כשהסיבה היא שהטיפול היה מקומי ולא פתר את הבעיה שבגללה
הברך התחילה לכאוב.
הטיפול הטבעי בברך מטרתו להחזיר את הברך למקומה ולאזן את השרירים
והרצועות התומכות בברך. גם במצבים שבהם יש שחיקה של הסחוס
ו/או העצמות עצמם ניתן על ידי החזרת הברך למקומה ואיזון וחיזוק
השרירים מסביבה להקל מאד על הכאבים ולמנוע את הצורך בניתוח.
אם הבעיה היא במקום אחר בגוף או התחילה במקום אחר בגוף והברך
היא הקורבן מטפלים גם בבעיה זו. הטיפול הוא לרוב טיפול משולב בדיקור
וטכניקות מגע. במצבים של דלקתיות (ארתריתיס) מוסיפים גם צמחי מרפא.
לסיפור כאב הברכיים האישי שלי לחץ כאן
אני מזמין אותך ליצור איתי קשר ואשמח לעזור לך עם בעיית כאבי הברכיים
שלך.
ליצירת קשר:
דניאל לפן, רפואה סינית ויפנית
050-4322527
תל אביב | ראש העין
*החזר לחברי כללית מושלם